Иван Зань

Какие виды массажа бывают

Вы знали, что раньше массаж считался одним из методов народной медицины для лечения различных заболеваний? В это сложно поверить, ведь сейчас он стал настолько популярной и привычной для многих процедурой.

В европейской культуре он часто воспринимается как способ расслабления и релаксации, но на ряду с этим имеет мощный лечебный потенциал. С помощью такого механического воздействия на наше тело можно не просто вылечить ряд болезней, но и значительно улучшить состояние всех систем организма, включая нервную и иммунную. Это и объясняет наличие огромного разнообразия массажных техник.

Давайте разберемся, как классифицируется массаж специалистами, на решение каких проблем он нацелен и как среди такого большого выбора массажных процедур определиться с тем, что нужно именно вам.

Сколько есть видов массажа: существует ли классификация

Несмотря на многовековую историю развития массажного ремесла, единую классификацию для него так и не установили. Имеется деление по методам (ручной, аппаратный или комбинированный массаж), по топографии (общий или местный), по способу воздействия (самомассаж, парный, взаимный и т.д.).

Большинство мастеров выделяют также восточную и европейскую систему. Последняя в свою очередь делится на финскую, шведскую и русскую. Разница между этими системами в применяемых техниках. Например, в восточном варианте редко используются масла для кожи, а само массирование выполняется не только руками, но и ногами, а также дополнительными инструментами.

Однако есть и более общая негласно принятая классификация, которая находится в основе восточных и европейских практик:

лечебный массаж;
оздоровительный или гигиенический;
спортивный;
косметический.

Часто в этот список добавляют специфические пункты: детский массаж, реанимационный, гинекологический и другие. А вот какой вид массажа самый востребованный среди них и какие подвиды имеет каждый из них — разберемся далее.

Пожалуй, это наиболее популярный формат, который благотворно сказывается абсолютно на всем организме и всех его системах. Основатели этого типа манипуляций задумывали его как объединение принципов восточной системы и современных знаний о человеческом теле.

Что мы имеем в итоге? Общий массаж — это прямое мануальное воздействие на тело. Мастер руками прорабатывает все точки, на которые обычно жалуются клиенты: спина, шея, ноги, поясница, ступни. Если есть определенные проблемы со здоровьем и специальные показания, в ход могут пойти и дополнительные аппаратные средства.

Результат: расслабление мышц и снятие боли, улучшение кровообращения, снятие эмоционального напряжения и стресса, улучшение настроения и самочувствия. То есть, качественно меняется работа не только мышечной системы организма, но также кровеносной и нервной систем. Особенно полезно это в переходное время года, когда наш иммунитет наиболее уязвим.

Общий массаж (или гигиенический, оздоровительный)

Этот формат является более специфическим, чем первый, и требует определенных показаний к нему. Обычно лечебный массаж рекомендован клиентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или находящимся в периоде восстановления после различных травм.

Но из-за ширины своего профиля он имеет массу подвидов, среди которых наиболее популярны массирование спины (при лечении или восстановлении после травм), урологический или гинекологический массаж, работа с отдельными частями опорно-двигательного аппарата и другие варианты.

Результат: восстановление здоровья, решение локальных проблем, улучшение самочувствия, ускорение реабилитационного периода при тех или иных проблемах, профилактика инвалидности, возвращение работоспособности человека.

Такой массаж вам часто могут предложить сразу в больнице при наличии компетентного специалиста, также он практикуется в специализированных учреждениях: санаториях, реабилитационных центрах, профильных массажных кабинетах.

Лечебный массаж для всего тела або окремих його частин

Для профессиональных спортсменов массаж так же необходим, как и регулярные тренировки. Он помогает не только расслабить организм после интенсивных нагрузок, но и поддерживать форму в период паузы, быстрее восстанавливаться между тренировками. Поэтому не существует единого ответа на вопрос о том, какой вид массажа в основном используется в спорте, ведь спортивный вариант имеет собственные три подвида:

предварительный, направленный на разогрев мышц;
тренировочный, который проводится с такой же интенсивностью, как и тренировки. Он помогает поддерживать тонус организма и моральный настрой;
восстановительный, направленный на расслабление мышц, улучшение кровообращения и моральное расслабление.

Кроме того, спортивный вариант показан людям, ведущим активный образ жизни или работающим «‎на ногах». Здесь применяются техники с довольно сильным мануальным давлением, помогающим эффективно бороться с мышечной усталостью и болью.

Уже давно прошло то время, когда косметические манипуляции с лицом, шеей, кожей головы и рук любили только женщины. Мужчины тоже часто приходят на такие сеансы, ведь их результативность не оставляет равнодушным никого.

Простые мануальные манипуляции способны восстановить эластичность кожи, повысить тонус мышц и кровообращение в них, предотвратить преждевременное старение кожных покровов, улучшить контур лица, укрепить волосяные луковицы на голове и ускорить рост волос. Большинство клиентов отмечают ощутимый лифтинг-эффект после процедуры.

Во время массирования рук прорабатываются также все суставы и мышцы, связанные с шеей и плечами. Это помогает снять напряжение или боль, повысить эластичность кожи.

Существует еще косметический вариант с лечебным направлением. Он показан людям, желающим убрать тот или иной визуальный дефект без обращения к хирургии. Например, грамотный мастер с помощью рук может убрать морщины, кровоподтеки и отеки.

По сути этот вариант можно было бы отнести к косметическому, ведь его цель — скорректировать визуальные недостатки во внешности. Но существует настолько огромное множество особенностей фигуры, что коррекционный массаж имеет массу подвидов.

Очень популярным является антицеллюлитный массаж. Уже из самого названия ясна его цель — убрать целлюлит и предотвратить его возникновение в будущем. В работе мастер обычно применяет несколько техник и задействует дополнительные инструменты. Обычно достаточно от 10 до 15 сеансов, чтобы результат был уже заметным.

Также в последнее время востребованным стал новый формат массажа — моделирующий. Он помогает заметно снизить отечность, усилить ток лимфы и повысить тонус кожи. В итоге курса таких манипуляций существенно уменьшается объем тела и лучше прорисовываются очертания фигуры.

Спортивный массаж

Косметический массаж лица, шеи и рук

Коррекционный массаж антицеллюлитный и моделирующий

Этот вид абсолютно новый, но максимально полезный для большинства из нас. Многие люди проводят рабочий день за компьютером или за рабочим столом. Чувство усталости, тянущие боли в шеи и спине стали уже привычными вещами.

Но простой массаж на рабочем месте, пусть даже длительностью 5 минут, способен значительно улучшить самочувствие и повысить работоспособность.

Клиентам во время этой процедуры не нужно раздеваться и ложиться на кушетку. Достаточно занять удобное положение на стуле, расслабить одежду в зоне шеи и отключить голову на определенное время. Массажными зонами обычно является голова, шея, плечи, руки и спина.

Моментальный эффект достигается в виде расслабления мышц и снятии спазмов. В долговременной перспективе такой массаж предотвращает развитие шейного артроза и образование тромбов, повышает продуктивность и внимательность.

Офисний массаж

Мы рассмотрели лишь базовые и самые популярные разновидности массажа. Имеются еще и отдельные его вариации для детей, для пожилых людей, для беременных женщин. Практикуются процедуры с использованием банок, меда, шоколада, водорослей, иголок и камней.

Совсем недавно к нам пришла еще практика тейпирования, которая тоже часто применяется в массажном ремесле. То есть, существует масса его вариаций под любой запрос, поэтому выделить один конкретный в качестве лучшего варианта — не возможно.

Как понять, какой подойдет именно вам? Все зависит от вашего здоровья, образа жизни и пожеланий. Например, если у вас нет никаких патологий опорно-двигательного аппарата и нет противопоказаний к этой процедуре, полезно будет пройти курс расслабляющего и укрепляющего гигиенического массажа.

Если вы тщательно следите за состоянием своего тела и кожи, стоит выбрать что-то из категории косметического массажа. Но лучше всего проконсультироваться с семейным доктором и квалифицированным массажистом, чтобы подобрать необходимый вам курс, отталкиваясь от ваших индивидуальных данных.

Какой вид массажа лучше: как и что вибрать для себя

Массаж в студии Ивана Заня

Массаж — это мое ремесло и как ответственный мастер я стремлюсь сделать своих клиентов здоровее и счастливее с его помощью. На первой встрече мы будем много говорить о вас: мне нужно знать все о вашем самочувствии, уровне физической активности и анамнезе.

Только так мы поймем, какой вид массажа подойдет вам на данном периоде. Вот на какие разновидности вы можете записаться ко мне:

общий;
классический для спины;
спортивный;
баночный;
медовый;
офисный;
кинезиотейпирование;
инструментальная мобилизация мягких тканей ERGON® TECHNIQUE.

Также я помогаю грамотно пройти процесс реабилитации после травм и операций с помощью реабилитационного массажа. У вас остались еще вопросы, вы хотите встретиться лично или сразу записаться на прием? Тогда вы всегда сможете связаться со мной по указанным контактам.