Иван Зань

Спортивный масаж

Разработанный специально для активно тренирующихся людей, чаще всего, профессиональных спортсменов, спортивный массаж отличается от более привычного всем классического. Его задачами являются не только расслабление и оздоровление организма, но и поддержание максимальной тренировочной формы, улучшение соревновательных показателей, восстановление между тренировками, а также ускорение реабилитации в случае получения травмы.

В связи со столь разнообразными целями, данный вид массажа подразделяется на несколько подвидов. Расскажу о них подробнее.

Спортивный массаж - это часть тренировки

массаж на бедре мужчины специальным прибором
Каждый профессиональный спортсмен знает, что порой от победы отделяют миллисекунды, граммы, миллиметры. Чуть-чуть не добежал, капельку не хватило сил для рывка, немного неточно выполнил элемент. Для увеличения работоспособности, выносливости и максимального развития физических возможностей я использую специальную методику массажа.
Спортивный массаж - это комплекс приемов, позволяющий спортсмену поддерживать наилучшую форму, подготавливаться к соревнованиям, не терять результат во время простоя, максимально быстро восстанавливаться после сверхтяжелых физических нагрузок и травм. Он входит в тренировочный план наравне с упражнениями и отдыхом, помогая снимать напряжение, бороться со стрессом и достигать поставленных целей.
Я практикую две разновидности такого массажа: общий (прорабатывается все тело) и частный (акцент делается на максимально задействованных во время нагрузки группах мышц). Кроме того, спорт массаж подразделяется на три типа.
Используется наряду с тренировками, ежедневно помогая спортсменам совершенствовать физические и психологические возможности, и при этом избегать состояния перетренированности.

Тренировочный

Три типа спортивного массажа

Проводится непосредственно перед нагрузкой. Его цель разогреть мышцы и максимально увеличить возможности организма.

Предварительный

Посттренировочный. Он расслабляет, устраняет забитость и болезненность мышц, помогает восстановить силы и успокаивает.

Восстановительный

Спортивный массаж: показания

мужчина поднимает штангу за гриф
Обязательным показанием к проведению регулярных сеансов спортивного массажа являются тренировки различных направленностей и видов спорта. В этом случае массаж прописывается в тренировочный план и сопровождает рабочие и восстановительные этапы.

Также он назначается в случае временного простоя в связи с длительными переездами/перелетами или по состоянию здоровья (травма).
мужчина наматывает эластичный бинт на локоть
В первом случае он частично заменяет тренировки, не давая организму утратить форму. Во втором направлен на скорейшее восстановление и поддержание мышц в тонусе.

Кроме того, спорт массаж показан людям не имеющим отношения к спорту, но ведущим активный образ жизни, предполагающий сильные физические нагрузки: поднятие тяжестей, тяжелый труд, работа, требующая длительного нахождения на ногах.
Обязательно заполните форму и я свяжусь с вами в ближайшее время
Перед записью обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний
Спортивный массаж в Киеве

Приглашаю спортсменов и всех, чей образ жизни связан с сильными физическими нагрузками, пройти курс спортивного массажа. Главная цель и девиз которого – подарить легкость в теле и радость в душе. Если сомневаетесь, я готов документально подтвердить свою квалификацию. Гарантирую вежливое, внимательное и бережное отношение.

Еще, думаю, вы будете приятно удивлены ценами, которые в среднем на 30% ниже, чем в других массажных кабинетах столицы. Приходите, получайте удовольствие и наслаждайтесь жизнью в здоровом и сильном теле.

Постоянно повышаю квалификацию, прохожу обучение и перенимаю опыт лучших профессионалов своего дела.
портрет массажиста в киеве
'
'
Иван Зань
твой массажист
Благодаря своей интенсивности, данный вид массажа сильно разогревает мышцы с последующим их глубоким расслаблением. Такое чередование действий приводит к восстанавливающему, тонизирующему, придающему сил эффекту.
Польза спортивного массажа заключается в оптимизации сил организма. С его помощью возможно не только достигать, но и поддерживать отличную физическую форму, быстрее расслабляться, меньше уставать и развиваться в выбранном направлении, будь то сила, гибкость или выносливость.

Интенсивность

Оптимизация сил

Польза спортивного массажа

Помимо очевидного расслабляющего эффекта, у данной методики я выделяю несколько скрытых достоинств.
Обязательно заполните форму
и я свяжусь с вами в ближайшее время
Перед записью обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний